O que é o Síndrome da Classe económica?
Síndrome da Classe económica ou trombose do viajante
“Síndrome da Classe Económica” assim chamado devido à sua associação com viagens prolongadas em espaço confinado é um nome popularmente dado à trombose venosa profunda (TVP) e pode afetar qualquer pessoa que viaja sentada por longos períodos de tempo. Esta posição reduz a velocidade de circulação do sangue. Mesmo pessoas com um sistema venoso saudável, podem sofrer de trombose do viajante, também conhecida como “trombose venenosa”.
Sintomas da trombose do viajante
- Inchaço (edema)
- Dor local e de esforço, ao caminhar, quando está em pé ou sentado
- Descoloração e brilho da pele (vermelhidão ou azulada)
- Sensação de tensão
- Aumento da temperatura local (hipertermia)
- Veias que se tornam subitamente visíveis à superfície
Quem afeta?
- Idosos
- Pessoas com excesso de peso
- Grávidas
- Doentes venosos
Fatores de risco
- Já ter tido uma trombose ou embolia pulmonar
- Existir tendência para trombose na família
- Estar imóvel (p. ex. perna engessada ou recentemente ter sido submetido a uma operação)
- Ficar sentado por períodos superiores a quatro horas em assentos apertados que comprimem os membros inferiores
- Desidratação por baixa ingestão de líquidos, por excesso de álcool, ou pela baixa umidade da cabine
- Idade do passageiro acima de 60 anos
- Altura superior a 1,80 m
- Veias varicosas nos membros inferiores
- Mulheres que usam contraceptivos orais
A Síndrome de classe económica, pode surgir em qualquer viagem de longa duração.
Vai Viajar?
A pressão do ar no interior do avião, corresponde a cerca de 2000 metros acima do nivel do mar, ou seja, um valor, ao qual em condições normais, a maior parte dos passageiros não estão habituados, causando menos pressão sobre o corpo, podendo causar inchaço dos pés.
Como o ar dentro do avião é muito seco;
- Os passageiro perdem muita água e além disso o teor de oxigénio é baixo, por isso o sangue torna-se mais espesso e podendo levar à formação de um trombo (coágulo), o qual pode originar uma embolia pulmonar.
- Também não é aconselhável comer muito, fazendo com que o estômago e intestinos exerçam pressão sobre os vasos da região e impeçam a circulação.
O que pode fazer?
Utilize as meias de viagem, que aumentam a pressão sobre as pernas e consequentemente aumenta a velocidade do sangue. (Contra indicado para pacientes diabéticos e com queixas arteriais, só devem ser usadas com prescrição médica). Deve prevenir a Síndrome da classe turística.
Principalmente em viagens intercontinentais:
- Usar roupas confortáveis e que não aperte
- Realize regularmente exercicios com os pés para cima, para baixo e em circulos durante 5 minutos, proporcionando uma massagem na barriga da perna e nos vasos sanguíneos e consequentemente elevando a circulação do sangue
- Passear ao longo do corredor do avião quando a tripulação o permitir
- Beber bastantes liquidos e evitar bebidas alcólicas antes e durante a viagem, mantendo assim o nível sanguíneo
- Evite comer muito e mantenha a higiene intestinal regular, diminuindo a pressão sobre os vasos
- Evitar bebidas alcólicas, tabaco ou demasiado café antes e durante a viagem.
- Evite cruzar as pernas
- Mantenha-se hidratado, beba muita água
- Evite descongestionantes e auxiliares de dormir, que também tendem a torná-lo desidratado.
- Algumas pessoas com risco elevado poderão ser aconselhadas a tomar medicação hipocoagulante, devendo para tal procurar apoio médico especializado.
Exercicios para prevenir a trombose:
Referências:
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